Prácticas para confiar y mantenerse positivo ante los cambios.

Actualmente nos hemos visto muy expuestos al cambio por la situación que el mundo atraviesa, sin embargo, con o sin esta problemática, siempre estamos expuestos a los cambios, pero… ¿qué tan dispuestos estamos nosotros a ellos?

El cambio en general planeado o no, genera movimiento y nos invita a salir de nuestra zona de confort, ya que implica dejar algo atrás y empezar de nuevo.

Es así, como el cambio de casa, de trabajo, el abrir un negocio, terminar una relación, el fallecimiento de un ser querido o cualquier otra situación que nos implique dejar de hacer algo o cambiar nuestra rutina, nos pone de frente a un carrusel de emociones que con frecuencia no sabemos manejar.

Es natural que ante un cambio lo primero que sintamos sea resistencia, ya que estamos acostumbrados a hacer las cosas de una forma y nos funcione o no, eso nos da tranquilidad a nivel inconsciente.

Recuerda que el cerebro automatiza nuestras actuaciones y nuestra mente necesita de esto para estar en calma y sentirse segura. Esto lo que quiere decir es que la resistencia que sentimos ante un cambio es una respuesta normal del funcionamiento de nuestra mente, sin embargo, el asunto se complica cuando no nos hacemos cargo de esto.

La conciencia es fundamental en nuestra vida entre otras cosas, por el afrontamiento de los cambios, pues cuando somos conscientes de la resistencia que estamos teniendo es que podemos hacernos cargo de ella y procesarla para pasar a la fase de la aceptación.

Una vez entramos en aceptación de la nueva situación, empezamos a adaptarnos a la nueva realidad con mayor control emocional y de aquí en adelante lo que nos puede servir para mantenernos equilibrados es encontrar todos los aspectos positivos frente a esa nueva situación que nos ayuden a sobrellevarla.

El pensamiento positivo siempre será un gran aliado cuando de adaptación se trata, porque nos permite ver el vaso medio lleno y no medio vacío.

Si sigues estas recomendaciones te encontrarás adaptándote a los cambios de una forma tranquila y esperanzadora, lo que se verá reflejado en tu salud emocional.