¿Alguna vez te has preguntado qué hace que algunas personas se sobrepongan a situaciones muy difíciles como una enfermedad, un divorcio o la pérdida de un ser querido?
Esa habilidad de seguir adelante, fortalecerse y crecer emocionalmente en medio de la crisis se llama resiliencia.
El concepto ha tomado mucha fuerza en los últimos años y es especialmente relevante en un contexto como el que nos encontramos, en el que el mundo continúa luchando contra una pandemia que cambió la forma en la que nos relacionamos, trabajamos y percibimos la realidad.
Seguramente te estarás preguntando, ¿cómo puedo ser una persona resiliente? la buena noticia es que todos y cada uno de nosotros tiene la capacidad de trabajar la resiliencia y tener las herramientas emocionales para salir adelante en las adversidades que se nos presentan en la vida.
Aquí te dejamos algunas recomendaciones para ejercitarla cada día:
